KBT Matilda Qvarnström
Din väg till bättre mental hälsa och ett mer balanserat liv
Vill du ta steget mot bättre mental hälsa? Boka en kostnadsfri konsultation idag och upptäck hur KBT kan hjälpa dig att övervinna dina utmaningar. Kontakta KBT Matilda Qvarnström i Hägersten/Stockholm för mer information och börja din resa mot ett mer balanserat liv.
Om Mig
Matilda Qvarnström - KBT-terapeut
Mitt namn är Matilda Qvarnström, KBT-terapeut och beteendevetare med specialisering inom vuxenpsykologi, organisationspsykologi och DBT.
Jag har erfarenhet av att arbeta med både privatpersoner och företag för att förbättra arbetsmiljö och hantera stress samt ångestrelaterade problem.
Genom min unika kompetens inom hästunderstödd terapi erbjuder jag dessutom en annorlunda men effektiv metod för att främja välmående och mental hälsa.
Mina specialiseringar
- Arbetsmiljöns psykologi
- Chefsutveckling
- DBT - dialektisk beteendeterapi
- Destruktiva relationer
- Duktig flicka (oavsett kön)
- Förändringsledning
- Gränssättning
- Hästunderstödda insatser
- KBT - kognitiv beteendeterapi
- Organisationspsykologi
- Personal/organisation
- Självkänsla/självförtroende
- Stress
- Utmattning
- Vuxenpsykologi
- Ångest
Det här kan jag hjälpa dig med
KBT terapi
Upplev personlig utveckling och förbättrat välmående genom Kognitiv Beteendeterapi (KBT). Jag erbjuder professionell KBT-terapi för att hjälpa dig hantera stress, ångest och andra livsutmaningar. Genom evidensbaserade metoder arbetar vi tillsammans för att identifiera och förändra negativa tankemönster, vilket leder till ökad livskvalitet. Boka en session idag och ta första steget mot ett bättre mående.
Hästutbildning
Förbättra din hästs prestation och välbefinnande genom specialiserad hästutbildning. Jag erbjuder tömkörningslektioner anpassade efter din och din hästs nivå, samt uppbyggande träning enligt SWUS-metoden. Som SWUS-diplomerad tränare skapar jag individuella träningsprogram baserade på din hästs unika förutsättningar och mål. Genom systematisk träning förbättrar vi styrka, hållbarhet och samarbete mellan dig och din häst. Kontakta mig för att boka en lektion eller konsultation och ta ert partnerskap till nästa nivå.
Mina tjänster
Börja din resa mot mental balans och harmonisk hästträning
KBT-terapi: Vägen till bättre psykisk hälsa
Genom Kognitiv Beteendeterapi (KBT) hjälper jag dig att förstå och förändra negativa tankemönster och beteenden. Tillsammans arbetar vi för att minska symtom på stress, ångest och andra psykiska besvär, med målet att förbättra din livskvalitet och förebygga återfall.
Hästutbildning: Tömkörning och SWUS-metoden för hållbar träning
Jag erbjuder specialiserad hästutbildning som kombinerar tömkörning och uppbyggande träning enligt SWUS-metoden. Denna holistiska träningsmetod syftar till att förbättra din hästs styrka, balans och hållbarhet genom systematisk och individanpassad träning. Genom att fokusera på både häst och ryttare skapas en balanserad och harmonisk relation, vilket leder till bättre prestationer och ökat välbefinnande för din häst.
Mail coaching i Stresshantering. 1 månad (4 veckor)
Ett flexibelt och tidseffektivt sätt att jobba med stresshantering via mail. Perfekt för dig som vill testa eller förlänga din coaching.
Mail coaching i Stresshantering. 3 månader (12 veckor)
En djupare och längre coachingperiod via mail som ger dig möjlighet att reflektera och arbeta i din egen takt för att uppnå dina mål.
Mail coaching i Stresshantering. 6 månader (24 veckor)
En omfattande coachinglösning via mail som ger dig stöd och verktyg under en längre tid. Perfekt för dig som vill skapa långsiktiga förändringar.
Klippkort
Karriär / Yrkesvals coaching via video / telefon. 5 gånger á 45 min.
5 tillfällen
4000kr
/ 60 min
Giltigt i 6 månader
Coaching via video eller telefon.
Vi börjar med att du berättar mer om dig och din nuvarande situation och vad ditt mål med coaching är om du vet det.
Vet du inte specifikt vad ditt mål är så kommer vi komma fram till det under coachingens gång.
Stresshanterings Coaching via video / telefon. 5 samtal á 45 min.
5 tillfällen
2500kr
/ 60 min
Giltigt i 6 månader
Coaching via video eller telefon.
Vi börjar med att du berättar mer om dig och din nuvarande situation och vad ditt mål med coaching är om du vet det.
Vet du inte specifikt vad ditt mål är så kommer vi komma fram till det under coachingens gång.
Ta första steget mot förbättrad hälsa och hästträning
Är du redo att investera i ditt välmående och din hästs utveckling? Jag erbjuder professionell KBT-terapi för att stödja din personliga resa mot bättre psykisk hälsa, samt specialiserad hästutbildning som kombinerar tömkörning och SWUS-metoden för att stärka bandet mellan dig och din häst.
Välj det alternativ som passar dig bäst: